Dbaj o kręgosłup
Żyjemy w czasach kiedy blisko 70% ludzi pracuje w pozycji siedzącej, przez co można powiedzieć, że prowadzi bierny tryb życia, gdyż czas po pracy nie pozwala na nadrobienie w jakikolwiek sposób nieaktywności fizycznej. Właśnie z tego powodu ponad połowa społeczeństwa ma problemy z kręgosłupem, w szczególności z odcinkiem lędźwiowym i szyjnym. Na podstawie przeprowadzonego rankingu, stwierdzono, że najbardziej narażoną na dolegliwości mięśniowo szkieletowe grupą pracowników, są pracownicy biurowi. Nieprawidłowa pozycja zajmowana przy biurku, brak przerw w pracy i gimnastyki, powodują, że wiele u wielu osób dochodzi do patologicznych zmian w układzie kostnym!